En el Día Mundial del ACV Ospaña nos trae cinco señales para tener en cuenta

ACV: el ATAQUE mal llamado “accidente”

Aunque muchos lo siguen denominando “accidente”, ACV es la sigla de ataque cerebro vascular: interrupción del flujo de sangre a una parte del cerebro ocasionada por un vaso sanguíneo que se bloquea (ACV isquémico) o se rompe (ACV hemorrágico).

Esta situación genera la falta de sangre y oxígeno a las células cerebrales – neuronas- lo que puede ocasionar su daño permanente o su muerte.

Los casos de ACV aparecen con más frecuencia alrededor de los 50 años. Hasta hace una década la mayoría de los pacientes superaba los 70.

Factores de riesgo

El principal factor de riesgo es la hipertensión. A este se suman:

tabaquismo,

niveles elevados de colesterol en sangre,

diabetes,

obesidad,

antecedentes personales de ACV.

Si después de un primer ACV se controla el resto de los factores y se realiza el seguimiento médico se reduce significativamente el riesgo de un 2° episodio.

Qué hacer

Como la prevención es posible se utiliza el término “ataque” en lugar de “accidente”, y está íntimamente ligada al control de los factores de riesgo.

Si tiene hipertensión es indispensable seguir las indicaciones del médico para conseguir valores más bajos a través de ejercicio regular, cambios en la alimentación y medicación antihipertensiva.

Si tiene valores alterados de glucosa (azúcar) en sangre –diabetes–, colesterol alto u obesidad es indispensable alcanzar índices saludables. Una guía es la que sigue:

Circunferencia de cintura entre 85 y 90 para las mujeres y entre 95 y 100 para los hombres

Presión arterial: 13/8

Glucemia: 100 mg/dl

Triglicéridos: 150 mg/dl

Colesterol total: 200 mg/dl

Colesterol LDL (malo): 100 mg/dl

Colesterol HDL (bueno): MÁS DE 50 mg/dl (mujer) y 40 mg/dl (hombre)

Si su médico le recomendó algún medicamento para controlar cualquiera de sus valores respete sus indicaciones.

Manténgase físicamente activo.

Modere el consumo de alcohol.

Evite el agregado de sal al cocinar y el salero en la mesa.

Abandone el cigarrillo: es otro importante factor de riesgo.

Procure dormir bien todas las noches. La falta de sueño favorece el depósito de grasas, especialmente en el abdomen.

Esto, junto con los chequeos anuales, resultan aliados indispensables para disfrutar de un cerebro sano toda la vida.

Más información:

–NIH: Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, en: https://medlineplus.gov/spanish/stroke.html

-Video de causas de ACV – Apoplejía, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos; disponible en https://bit.ly/2lTTO14