El programa Moralzarzal En Forma regresa este verano con el propósito de ofrecer a los mayores de la localidad una oportunidad valiosa para cuidar su salud y bienestar mediante el ejercicio físico. Este año, se presentan dos talleres diseñados específicamente para promover la salud en la tercera edad, con el objetivo de mantener y mejorar la condición física general de los participantes.
Talleres «En Forma»
Los talleres, que se desarrollarán durante los meses de verano, están enfocados en fomentar un estilo de vida activo y saludable entre las personas mayores. Las actividades están estructuradas para adaptarse a las necesidades específicas de este grupo etario.
El primer taller, denominado «En Forma 1», se centra en la actividad física general. Este espacio está destinado a mejorar aspectos fundamentales como la fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia, todo ello en un entorno seguro y accesible.
Detalles del Taller «En Forma 1»
- Número de sesiones: 16 (1 hora por sesión).
- Días y horarios: Miércoles o viernes de 9:30 a 10:30 h.
- Fechas: Del 24 de junio al 11 de septiembre.
Por otro lado, el taller «En Forma 2» se especializa en la estabilidad lumbopélvica y técnicas de relajación. Esta propuesta incluye ejercicios de gimnasia hipopresiva, ideales para fortalecer el core y mejorar la postura, contribuyendo así a prevenir dolores y elevar la calidad de vida.
Detalles del Taller «En Forma 2»
- Número de sesiones: 16 (1 hora por sesión).
- Días y horarios: Martes o jueves de 9:30 a 10:30 h.
- Fechas: Del 25 de junio al 12 de septiembre.
Inscripciones Abiertas
No obstante, es importante señalar que no habrá talleres durante el mes de agosto. Las inscripciones son gratuitas y estarán disponibles en El Hogar desde el 2 hasta el 20 de junio.
Bene?cios de Participar
Aprovechar cualquiera de estos talleres no solo ayudará a los participantes a mantenerse físicamente activos, sino que también ofrece múltiples beneficios como:
- Mejora de la calidad de vida.
- Aumento de energía y vitalidad.
- Fomento de relaciones sociales.
- Prevención de enfermedades asociadas al sedentarismo.
Si eres un mayor residente en Moralzarzal y buscas una forma dinámica y divertida para cuidar tu salud, ¡estos talleres son ideales para ti! Próximamente se anunciarán más detalles sobre cómo inscribirse. No te pierdas esta excelente oportunidad para estar «En Forma»!
Si (
No(
