En el Día Internacional de Acción contra la Migraña desde Ospaña nos comparten un práctico cuestionario para averiguar si es tensional o vascular.
“¿Tengo migraña o un dolor pasajero?”
El dolor de cabeza (cefalea o cefalgia) es un síntoma bien conocido por la mayoría de las personas. Sin embargo, de acuerdo a su origen, puede tener un tratamiento distinto por lo que es muy importante conocer el tipo de dolor.
Para ayudarte, compartimos un test simple que podés responder y llevar a tu próxima consulta médica junto con un «diario de cefalea» que consiste en anotar los episodios de cefalea y síntomas asociados en un periodo de un mes aproximadamente.
Para más información sobre los tipos de dolor, leé esta nota que posteamos aquí:
Test: ¿Tensional o vascular?
Respondé en cada opción de acuerdo a tu experiencia personal SI o NO
Cuando tengo dolor de cabeza es leve a moderado.
Cuando tengo dolor de cabeza es severo a punzante.
Mi dolor de cabeza suele ser más fuerte de un solo lado.
Mi dolor de cabeza suele ser más fuerte cuando me muevo o me inclino.
El dolor se acompaña con náuseas.
Mi malestar aumenta con la luz.
Tengo sensibilidad a los ruidos.
Veo manchas o destellos de luz.
Tengo la visión borrosa.
Debo reducir actividades cotidianas.
Necesito acostarme en un lugar oscuro y tranquilo.
RESULTADOS
-Los síntomas de cefalea tensional (aquella que se presenta esporádicamente y suele tratarse exitosamente con analgésicos comunes) corresponde a la afirmación 1.
-Los síntomas de la cefalea vascular o migraña corresponden al resto de las afirmaciones.
Si sufrís de dolores intensos o recurrentes es indispensable que consultes con tu médico para determinar el origen.
Prevención
En general las medidas preventivas incluyen:
-Mantenerse físicamente activo.
-Realizar ejercicios respiratorios y de relajación para equilibrar las tensiones musculares.
-Cambiar hábitos en la alimentación (evitar los fritos y moderar el consumo de grasa y sodio).
-Dejar de fumar y evitar los ambientes con humo de segunda mano.
El antecedente familiar y la edad temprana de inicio también resultan factores de riesgo para la migraña. No deje de consultar con su médico si presenta dolores regulares.